PREVENIR LA GRIPE


 

La gripe es una enfermedad respiratoria causada por un virus que se transmite fácilmente por el aire, en las gotitas de saliva y secreciones nasales que se expulsan a toser, al hablar o al estornudar.  

 

 

El frío favorece la difusión del virus, y como esta semana anuncian frío os dejamos algunos consejos para prevenir la gripe en el lugar de trabajo.

El portal de salud de la Comunidad de Madrid nos facilita algunas  medidas para evitar la gripe a nivel individual:

 

  • Mantener unas pautas generales de vida sana, evitando que bajen las defensas del organismo.
  • Cuidar de la higiene personal, evitando compartir con otras personas copas, platos, vasos, útiles de aseo o cualquier otro objeto que pueda haber estado en contacto con saliva y mucosas.
  • Mantener una alimentación equilibrada, no olvidando la fruta natural rica en vitaminas, sobre todo vitamina C, como es el caso de los cítricos.
  • Evitar en lo posible el consumo de bebidas alcohólicas y de tabaco.
  • Protegerse adecuadamente frente a los grandes contrastes de temperatura. Al salir a la calle, conviene abrigarse bien y en lo posible respirar por la nariz, hasta llegar a un lugar con temperatura ambiental más cálida.
  • Evitar las grandes aglomeraciones de gente y los locales poco ventilados.
  • Durante las epidemias, abstenerse en lo posible de acudir a los hospitales, salvo que sea necesario.
  • La mejor prevención es la vacuna, pero debe ser administrada a partir del mes de octubre para que sea realmente eficaz.

CONSEJOS PARA EL LUGAR DE TRABAJO

 

-       Ventilar bien los lugares de trabajo.

-     Lavarse las manos a menudo,  puede reducir hasta en un 16% el riesgo de contraer la enfermedad.

 

 

 

En sectores como la enseñanza, sanidad y otros tipos de atención al público puede se recomendable la vacunación.

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